Als ik dit plaatje laat zien aan mensen met stressklachten is het een feest der herkenning. Ja precies dit, totale onrust!
Afgelopen week heb ik weer 3 keer gehoord dat mensen zo graag weken/maanden eerder hadden willen starten met het coaching traject. Ik hoor steeds hetzelfde verhaal. De huisarts zegt: “je hebt rust nodig, ga bijtanken en goed voor jezelf zorgen”. De erkenning is fijn maar vervolgens kom je thuis en heb je geen idee wat je moet doen, wat er in godsnaam met je aan de hand is en hoe je überhaupt tot rust moet komen.
Juist dan is het fijn als je snapt wat er gebeurt bij aanhoudende stress in je lichaam, hoe je dit kan herkennen en wat je er vervolgens aan kan doen. Dus allereerst goed fysiek voor jezelf leren zorgen. Dit is echt de eerste stap in een begeleidingstraject waar zoveel winst mee te behalen valt.
Het idee is vaak dat je iemand rust geeft als je hem met rust laat. Dat is het zeker maar geef mensen wel de inzichten/tools hoe je tot rust kan komen. Daar valt nog zoveel winst te behalen.