“Hoe dan? sta ik bij jou op zo’n K tapijt (mat) voel ik ineens mijn oren weer suizen”.
Deze opmerking kwam werkelijk uit haar tenen, tussen de tranen door, terwijl ze op de paarse mat stond. Ongeveer tegelijkertijd schoten we in de lach wat gelijk weer tot ontlading zorgde en ze weer snel terug kon/wilde naar de groene mat.
Hoe werkt dat nou met die matten?
We hebben jammer genoeg geen meter, zoals op onze telefoon, waarop we kunnen zien dat de accu (bijna) leeg is en het tijd is om op te laden. Dat kunnen we wel doen door signalen op te merken die aangeven dat we belast beginnen de raken. Deze signalen kunnen worden waargenomen in je lijf, gedrag, emoties en manier van denken.
Door op de matten te gaan staan leer je de signalen (her)kennen, die aangeven dat je goed in je energie zit (groen), licht belast beginnen te raken (geel) of echt klachten hebt ontwikkeld (paars).
Het is vooral van belang dat mensen de eerste signalen bij zichzelf leren herkennen die aangeven dat ze belast beginnen te raken. Dat zijn goede raadgevers!
De matten gebruik ik in de praktijk bij stressklachten en preventief in workshops (De Gezond Werken Company). Het leren herkennen van je signalen is een vereiste om fit en energiek te blijven. Vorige week werd nog expliciet door een HR adviseur gevraagd om in het kader van het het vitaal houden van de medewerkers een workshop te ontwikkelen met deze matten als belangrijk onderdeel.