Blog
Eerste Hulp Bij Stressklachten
Als mensen uitvallen met stress/ burn-outklachten hebben ze vaak geen idee wat er aan de hand is, hoe het gekomen is en wat ze moeten doen om te herstellen. Rust nemen, bijslapen en dan moet het wel weer gaan is vaak het idee. En als het dan niet beter gaat ontstaat...
Wandel mee en doe nieuwe inzichten op!
De afgelopen dagen heb ik heel wat gebanjerd door de sneeuw. Heerlijk! Het wandelen neemt bij mij behoorlijk wat onrust weg. Heb ik dan onrust? Zeker weten! Als ZZP’er staat ieder jaar de teller weer op 0 en hoewel ik al ruim 15 jaar heb mogen ervaren dat het goed...
Blij met deze referentie!
Het is soms soms echt zoeken hoe je het beste kan starten met de coaching. Zeker als iemand al met verschillende coaches en hulpverleners gewerkt heeft. Ik wil aansluiten bij de behoefte, wil herhaling voorkomen en probeer goed aan te voelen waar beweging zit. Dit...
De ‘genieter’ wint het van de ‘moeter’
Ja kijk mij daar nou eens lopen langs het strand. Gewoon vandaag op een doordeweekse werkdag. Is dat iets wat ik makkelijk doe? Nou echt niet, zelfs na 15 jaar zelfstandig ondernemerschap niet. Voor velen een ideaal beeld. Die vrijheid om te doen en laten wat je zelf...
Mijlpaal vieren
Morgen werk ik 15 jaar als zelfstandig coach! Een goed moment om iedereen te bedanken voor het in mij gestelde vertrouwen. Zowel de organisaties met wie ik samenwerk als de vele mensen die een traject gevolgd hebben. En natuurlijk mag ik het thuisfront niet vergeten....
Praktische workshop: ‘Omgaan met stress en druk(te)’
.Voor wie? Voor iedereen die zich afvraagt hoe je op een gezonde manier om kan gaan met alles wat er in het dagelijks leven op je afkomt. Dat kan de werkdruk (te) zijn, de drukte in je privéleven of juist alles samen. Door deelname aan de workshop kom je erachter dat...
Tegen een topsporter zeggen: “Ga eerst maar eens wandelen”
Ze keek me vragend aan met een angstige blik : “Moet ik echt stoppen?”. Toen ik zei: “Moet ik jou dat echt vertellen?” was het stil en schudde ze van nee. Ze was doodmoe en eigenlijk was dat al jaren zo. Voor het eerst kon ze niet meer om haar lichamelijke signalen...
Samenwerken aan Gezond Werken
Samenwerken vanuit een gedeelde missie, verschillende achtergronden, elkaar aanvullen en minstens zo belangrijk: veel plezier hebben! Op het gebied van stress en burn-out preventie heb ik naast Anita Roelands een nieuwe samenwerkingspartner gevonden: Hilde Aarts Onze...
Jan Willem Fiechter met foto’s vereeuwigd op mijn website
Toen ik mijn website maakte vroeg ik Jan Willem als model voor op de foto’s. Waarom Jan Willem? Nou met Jan Willem kwam er altijd echt iemand binnen en zat er dus ook echt iemand aan tafel. Groot, zakelijke uitstraling, sympathiek, een man die vertrouwen uitstraalt....
Gratis ontwikkeladvies- NL leert door/ NOW regeling
Met het ontwikkeladvies kunnen werkenden en werkzoekenden vanaf begin augustus een gratis ontwikkeltraject volgen om zicht te krijgen op hun mogelijkheden op de arbeidsmarkt. De ontwikkeladviezen zijn onderdeel van het door het Ministerie van Sociale Zaken en...
Wat zegt jouw speelgoed over jouw drijfveren?
Opruimen, opruimen en nog eens opruimen. In het begin van het Corona tijdperk was ik niet te stoppen. Alsof het allemaal NU moest. Nu of nooit! Eindelijk had ik tijd of beter gezegd nam ik de tijd om te struinen door kasten, kelder en zolderluiken. En gezien de files...
Never waste a good crisis: grijp je kans en maak de balans op.
Mam, ben jij vroeger wel eens in quarantaine geweest? Ja eigenlijk wel nu je het zegt! Wel op een hele andere manier dan dat wij nu de quarantaine beleven. Ik lag in het ziekenhuis met een hersenvliesontsteking. Ik was 7 jaar, lag alleen en mijn ouders kwamen met een...
Perfectionisme en thuiswerken met het hele gezin gaan niet samen!
Dat perfectionisme stress oplevert mag duidelijk zijn. Het komt veel terug in de coaching en het blijft persoonlijk ook mijn grootste valkuil. We willen het graag allemaal zo goed doen en onder invloed van de prestatiedruk om ons heen neemt de wens om perfect te...
Blijf in de Corona tijd je eigen koers varen!
De wereld staat op zijn kop en dat leidt tot verandering, creativiteit en snelle aanpassingen. Iedereen wordt hier mee geconfronteerd. Blijf zoveel mogelijk thuis is het devies. Op zo’n moment is er geen keuze meer en wordt de wereld heel klein. Althans, in eerste...
Online Coaching is zo gek nog niet!
In deze bijzondere tijd van social distancing vindt mijn coaching plaats op afstand. Gelukkig heb ik door coaching met een correspondent van de NOS in het buitenland kunnen ervaren dat coaching via skype / whatsapp goed werkt. Het is even wennen maar als je er rustig...
Alex volgt zijn droom
Alex heeft geen coaching traject gevolgd. Dat heeft hij helemaal niet nodig. Hij verstaat van nature de kunst om heel dicht bij zijn gevoel te blijven en zijn wensen en dromen na te leven. Waar wij tal van belemmeringen zien houdt hij focus, maakt keuzes en doet waar...
Practice what you preach coach
Al heel lang stond op mijn to do list: een nieuwe website maken. En wat heb ik dat lang uitgesteld. Wat ik mezelf steeds voorhield was dat ik het te druk had met coachen maar de werkelijkheid was dat ik er als een berg tegenop zag. De bekende beren en hobbels waren...
Wil je meer informatie of een afspraak maken?
neem dan contact met mij op.